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Quante calorie si consumano facendo le pulizie di casa?

Quante calorie si consumano facendo le pulizie di casa?

Bruciare calorie con le pulizie di casa. Una domanda che viene posta molto spesso e che lascia ampi spazi di riflessione. L’attività fisica non è solo quella che si fa al parco o in palestra: ogni lavoro che il nostro corpo svolge richiede energia e, quindi, brucia calorie.

Fare le pulizie di casa e i lavori domestici, compiti che occupano la maggior parte della giornata delle casalinghe e delle donne in generale. Alcuni sono più faticosi, altri meno, ma le nostre amiche potranno sorridere: le pulizie di casa aiutano a restare in forma, consumando un buon numero di calorie e facendo lavorare diversi muscoli del nostro corpo.

Passare lo straccio per terra? E’ come sollevare pesi in palestra!

Stufe dei lavori domestici? Pensate di essere in palestra! Si, proprio così: lavare i piatti, stendere i panni o pulire i pavimenti sono considerabili un vero sport domestico, che richiede concentrazione e lavoro da parte di diversi muscoli del corpo. Un’ora trascorsa a pulire la casa può essere, da un punto di vista di consumo energetico, del tutto simile a un’ora trascorsa in palestra a sollevare pesi o a pedalare su una cyclette. Scopriamo insieme le calorie che si possono bruciare con un ora trascorsa a fare i più comuni lavori domestici:

  • cucire: 15 calorie
  • stirare: 45 calorie
  • cucinare: 50 calorie
  • fare il bucato: 50 calorie
  • pulire i vetri: 50 calorie
  • spolverare: 75 calorie
  • lavare i piatti: 76 calorie
  • spostare i mobili: 80 calorie
  • passare l’aspirapolvere: 120 calorie
  • pulire i pavimenti: 120 calorie
  • fare il letto: 150 calorie
  • lavare i vetri: 250 calorie

Le pulizie di casa aiutano a rassodare glutei e seno

Ogni attività richiede il lavoro di diversi tipi di muscoli. In questo modo, in maniera dolce, senza ricorrere a particolari sforzi che possono risultare dannosi (cosa che si verifica spesso in palestra), è possibile tonificare e rassodare diverse parti del corpo, come i glutei. Grazie al fatto che si bruciano costantemente calorie è possibile, inoltre, perdere quei chiletti di troppo semplicemente associando una dieta che miri ad eliminare gli eccessi. I lavori e le pulizie di casa possono essere ottimi per rassodare cosce e tricipiti. Alcune attività permettono di far lavorare i glutei ed i pettorali, rassodando il fondoschiena ed il seno. Sicuramente, adesso, vedrete le faticacce quotidiane sotto una luce diversa.

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